食用即食休闲食品需注意哪些问题?

点击次数:   更新时间:18/11/14 15:43:11     来源:www.sdhdfood.com关闭分    享:
    即食休闲食品的种类很多,味道好,深受广大消费者的喜爱,但是在食用即食休闲食品时需要注意以下几个问题,尤其是小孩子,建议一定要有大人的监护下食用部分食品。
    1、吃零食前,一定要认真洗手。
    2、食品包装里的干燥剂应及时丢弃,以免造成误伤。
    3、不要在接近正餐的时候吃零食。
    4、要有节制,不能吃起来没完没了,以免影响正餐的食欲和食量。
    5、睡前2小时忌食,很容易堆积脂肪,长此以往容易导致体重超标。
    6、不能代替主食,正常吃主食很重要的,千万不要用零食或水果完全替代主食,会营养不良。
    7、不要吃过期、没有正规厂家、包装已经透气的食品。
    8、不宜多吃油炸食品,油炸食品,脂肪含量太高,如炸鸡腿、炸肉串、炸薯片、炸薯条及干脆面等等。油炸食品对食物中的维生素破坏较多,不宜吃得太多。
    9、不宜过多食用高糖食品,所谓高糖食品不仅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果,也包括以淀粉为主要成分的食品,会造成摄入糖分过多,就会在营养、膳食平衡上出问题,引发营养不良及肥胖症等疾病。
    10、不宜过多喝饮料,市场上销售的饮料绝大多数含糖均较高,同时还包含可能会对儿童生长发育造成不良影响的色素、香精和防腐剂。
    11、不宜过多食用冷饮,大量食用冷饮会使胃肠道温度骤降,局部血液循环减少,容易引起消化功能紊乱,同时还可以诱发经常性的轻微腹痛。
    虽然即食休闲食品味道很好,但是不能代替正餐,无法满足人体所需的营养成分,只适合当零食食用,家长朋友一定要控制孩子的饮食。


    小编:nana

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