鱿鱼多吃好吗?

点击次数:   更新时间:17/08/03 16:52:08     来源:www.sdhdfood.com关闭分    享:
    鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素还具有抗病毒、抗射线作用。另外,中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功效。
   鱿鱼虽美味,但也不能多吃,尤其是那些患有肥胖、肝病、脾胃虚寒的人更不适合吃。另外,鱿鱼还是好发之物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的过敏的人更要忌食。
   但是,美中不足的是,它的胆固醇非常高,是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15倍、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。
城市分站:主站   济南   成都   武汉   北京   西安   长沙   重庆   大连   沈阳   郑州